I morgon.....
- Frukost på säng....självklart GI-inspirerad typ scramble eggs, bacon och en halv grape. Glöm för guds skull inte kaffet!
- När jag ändå befinner min i horisontellt läge kan vi fortsätta med massage, helgropps förståss.
- I paketen vill jag gärna ha lite nya smycken (ni vet att det är guld jag föredrar).
- Obligatoriskt blir förståss en (eller flera) morsdagsrosor. Vita blommor ska det vara i år så de passar in i min shabby shic-stil.
- dagen fortsätter med en överraskningsutflykt. Gärna till ett SPA och sedan vidare till en restaurang vid havet....
- Dagen avslutar vi hemma på altanen med champagne och på brickan bredvid MITT glas ligger det ett kuvert med ett presentkort på TICKET......
Självklart finns det utrymme för era egna idéer och tankar också!
Noterat av Nina
Vilken dag....
Vilken dag det blev. Underbart varm och skön. En riktig försmak på sommaren. Cykelturen till dagens plikt blev av och det kännes otroligt härligt och svalkande att fara fram på cykeln och INTE var det motvind ut till Valbo heller....bara det!
Väl hemma blev det lite "påta i trädgården" och så förståss njuta en stund på soldäcket och middag på altanen. Helt enkelt fredagsmys från början till slut....
Noterat av Nina
Planen håller....
Vaknar och upptäcker att solen skiner och det är nära på 20 grader varmt i solen redan strax efter 6.00. Det innebär att planen håller och det blir en cykeltur till jobbet i staden idag.
Ha en riktigt bra fredag mina vänner, för det ska jag!
Noterat av Nina
Prenumerationer...
För närvarande är jag lycklig innehavare av fyra tidningsprenumerationer. Jag vet inte riktigt hur det gick till. Jo, förmodligen har jag vid något svagt tillfälle tackat ja, fyra gånger. Må Bra och Allt i hemmet har varit några trotjänare som har följt mig till och från i livet. Amelia och Topphälsa har tillkommit på senare år.
Alla fyra tidningar säger något om mina intressen men tyvärr tar jag mig sällan den där tiden att lusläsa dem. Fenomen som facebook, bloggar, Wordfeud har mer och mer tagit över min "förströelsetid". Och där ligger mina fina tidningar i stort sätt olästa.
Hmm....är detta bra eller dåligt? Idag på morgonen tog jag mig tid att kika i Allt i hemmet. Underbara reportage med bilder på sommarhus runt om i Sverige och Europa. Drömmen om ett sommarhus väcktes till liv igen. Tänk att vara innehavare av ett litet båthus vid en liten idyllisk hamn....i skärgården...
Nåväl, tillbaka till mina prenumerationer. Jag kommer fram till att det är DÅLIGT att mina fina tidningar ofta förblir olästa och bestämmer mig helt enkelt för att skärpa mig...NU! Nu ska det frossas inredning, recept och träningstips igen.....tidningarna ska användas!
Noterat av Nina
Som den snälla mamma...
Som den snälla mamman jag är ställer jag mig och hackar ihop ännu en fruktsallad när fröken Larsson så önskar. Jag vet inte för vilken gång i ordningen denna vecka. Men det är väl ett utmärkt mellan-/eller kvällsmål och speciellt efter träning. Jag brukar ofta ta keso till också. Har ni smakat på COOP´s keso förresten? den är supergod. Mycket krämigare än andra och en perfekt proteinkälla.
Idag tog jag premiärturen med cykel, alltså utomhus. Inomhuscykeln är redan förpassad till förrådet. Nu är det RIKTIG cykel som gäller. Det gick lite trögt innan jag kom igång. Men sen så gick det lite lättare. det fick räcka med en timmes tur idag. Får bli längre i lite senare.
Noterat av Nina
Tisdagstips...
Men det här blev ju en prima dag det. Perfekt planerad rent träningsmässigt. Promenaden gick jag tillsammans med Lindgrenskan efter att ha lovat att hon skulle slippa se mig i "pingvingången". Jag smög lite med handflatorna när hon inte såg, bara! Efter detta körde jag lite core på vardagsrumsgolvet. Svårt att komma ihåg alla rörelser. Ska be dotra skriva ihop ett pass till mig.
Nu har jag tagit tag i det här med kosten på ett riktigt bra sätt också. Förra veckan, som var helt perfekt rent träningsmässigt, hade en del att önska när det gäller mängden mat och valet av dryck (??!!). Men vi var ju trots allt på semester, så vi unnade oss av vad som bjöds helt enkelt.
Åter har den rutiga kylväskan åkt fram och den laddas redan på morgonen med nyttiga mellanmål och matlåda. Till middag gjorde jag för första gången i mitt liv, laxfärsbiffar. Det bär mig emot att mala/hacka fina laxbitar, egentligen. Men idag gjorde jag ett försök. Det blev helt ok och båda barnen har ätit utan knot...(köpa en lott kanske?) Till laxfärsbiffarna gjorde jag en kall sås på majonäs, gräddfil, rivet skal från en citron, lite satl och peppar. Potatisen skippade familjens damer helt idag.
Noterat av Nina
Keso och kiwi till mellanmål....
Laxfärsbiffar a la Nina
Välkommen vardag...
Ja, nu gäller det att "hålla i" de nya träningsvanorna. Det har väl inte gått så bra hittills. Men å´ andra sidan har det bara gått två dagar sedan jag kom hem från min träningsresa. Söndagen blev det "pack-, vilo- och resdag och måndagen gick åt att hålla sig vaken, packa upp resväskan och jobba. Dock hade jag möjlighet att fila lite på kosten. Tackade duktigt nej till bullen som erbjöds till eftermiddagsfikat på Stadshuset och fick en fruktsallad i stället. Till middag blev det köttfärsbiffar med trattkantareller och kokt potatis (en). Inget slarv med mat och dryck alltså.
Men idag får det bli skärpning. En promenad i rask takt och lite styrka på det...en gräsmatta har vi också som behöver klippas och en middag som ska lagas...välkommen sköna vardag!
Noterat av Nina
Men idag får det bli skärpning. En promenad i rask takt och lite styrka på det...en gräsmatta har vi också som behöver klippas och en middag som ska lagas...välkommen sköna vardag!
Noterat av Nina
Kunde inte motstå att föreviga denna syn i Esplanaden igår!
Fruktsallad a la Stadshuset...
Nämen inte märktes väl vi.....
Som sagt....inte kunde jag väl tro att ett litet gäng på nio glada damer från Sverige skulle väcka sådan uppmärksamhet i Turkiet i lilla Side. Jag tänkte nog att vi var väldigt diskreta och lugna när vi tassade omkring där på hotellet med omnejd för att finna plaster att köra våra pass på, boka hamam, göra morgonens obligatoriska solhälsning och inta våra måltider.
- Håll handflatorna framåt när du går "normalfort"!
Nu kan jag avslöja att det där med intervall inte var något för mig. Jag hade fullt sjå att hänga med brudarna i det "lugna pingvintempot". Vilket resulterade i att jag såg ut som en nödig pingvin HELA tiden och hade dessutom nöjet att se mötande motionärers miner när dom mötte de snabbaste powerwalkarna. Ja, nu gjorde jag ett tappert försök att illustrera våra PW och du kan ju blunda och göra dig en inre syn av det hela.....
Smakade gjorde vi också på den turkiska matkulturen. Hackade grönsaker och röror i mängder och efterrätter av ett sällan skådat slag. Men jag måste erkänna att jag är rätt trött på att köa för att få mat (turkisk) nu och det satt fint med lite "svensk husmans" idag.
Som sagt efter tisdagkvällens rätt målande beskrivning av vårat gympagäng, som jag fortfarande har väldigt roligt åt och flera andra kommentarer om oss "friskisbrudar" så försår jag att semesterfirare som valt att VARVA NER på semestern måste ha roats och oroats en del över våra förehavanden. Och roades det gjorde vi också....en helt underbar vecka har vi haft. Tusen tack alla goa "Babydolls" för en grym resa. det gör vi om!
Noterat av Nina
Jag trodde det på fullaste allvar, tills vi hade tillbringat två dygn på hotellet, att typ ingen hade märkt oss. Det visade sig att jag hade fel. Väldigt fel, dessutom. Vi hade nog väckt större uppmärksamhet än vi hade anat....och när jag tänker efter, så förstår jag kanske att det inte är fullt så vanligt att boka 9 tider åt gången på hamam och dessutom pruta rätt kraftigt. Inte heller att sitta på transferbussen och smida veckans planer i den sena aftonen. Att sedan stå vid poolen och göra "solhälsningen" inför ett antal hundra balkonger klockan 7.30 på morgonen för att sedan traska iväg som ett gäng nödiga pingviner på den dagliga PW´n.....PW (powerwalk) förresten, det är ett ord som har fått en helt annan innebörd efter Side än före. Det är liksom inte BARA att gå. Du ska tänka på följande:
- Håll handflatorna framåt när du går "normalfort"!
- Höj blicken.
- Fram med bröstet (-n)...sker rätt automatiskt när du håller handflatorna framåt.
- Spänn rumpan (därav pingvinliknelsen)
- Le mot dem du möter....
- Intevallgå mellan lyktstolpar (när du går fort ska du dock svänga lite på armarna OCH KRAFTIGT MED HÖFTERNA).
Nu kan jag avslöja att det där med intervall inte var något för mig. Jag hade fullt sjå att hänga med brudarna i det "lugna pingvintempot". Vilket resulterade i att jag såg ut som en nödig pingvin HELA tiden och hade dessutom nöjet att se mötande motionärers miner när dom mötte de snabbaste powerwalkarna. Ja, nu gjorde jag ett tappert försök att illustrera våra PW och du kan ju blunda och göra dig en inre syn av det hela.....
Hur som helst har vi kört riktigt hårt med de olika passen i veckan och något ny jag har fått "känna på" är core till de svenska melodifestivallåtarna....och i framtiden kommer jag att förknippa Ranelids "Mirakel" till 3 minuter i plankan....jag säger bara HERRE GUUD! Flex var också något nytt för mig och det gillade jag skarpt. Här var det både styrka, töjningar och smidighet i en för mig passande "röra".
Vi hade också planerat in några pass med yoga och yogisk avslappning. Boxpass och aerobics fick vi också "smaka på". Och vin närmare eftertanke så kände jag mig allt både starkare och smidigare innan veckan var över. Dock ej snabbare.....
Smakade gjorde vi också på den turkiska matkulturen. Hackade grönsaker och röror i mängder och efterrätter av ett sällan skådat slag. Men jag måste erkänna att jag är rätt trött på att köa för att få mat (turkisk) nu och det satt fint med lite "svensk husmans" idag.
Som sagt efter tisdagkvällens rätt målande beskrivning av vårat gympagäng, som jag fortfarande har väldigt roligt åt och flera andra kommentarer om oss "friskisbrudar" så försår jag att semesterfirare som valt att VARVA NER på semestern måste ha roats och oroats en del över våra förehavanden. Och roades det gjorde vi också....en helt underbar vecka har vi haft. Tusen tack alla goa "Babydolls" för en grym resa. det gör vi om!
Noterat av Nina
Klicka för större bilder =)
Borta bra....
"Borta bra, men hemma bäst"....känns det gamla ordspråket igen?
Ja, nu är vi åter på svensk (regning) mark efter en vecka på turkisk (delvis regning) mark. Efter en natt på buss, flyg, bil och en liiiiiten stund i den sköna sängen är det bara att ladda om till vardag igen. En vardag som började med att jag halft letade ihjäl mig efter min jobbtelefon (lite överdrivet där kanske). Den, alltså telefonen, är ju på lagning och då fick jakten på en "lånetelefon" ta vid.
Nu har jag fått min efterlängtade dinkelgrynsgröt och det är bara att kavla upp "jobbärmarna" igen. En mer detaljerad rapport från "gympatjejerna", som väckte mer uppmärksamhet än jag kunde drömma om, kommer senare.
Noterat av Nina
Hotell Corolla, Side
Ja, vid den här poolkanten har jag tänkt mig spendera kommande vecka. Ja, i poolen också och förhoppningsvis även på stranden. Resan går i träningens tecken. Träningspass tre gånger om dagen står på schemat.
Vi är 9 brudar i olika åldrar, men med samma fokus...att må bra...som åker. Jag känner inte ens alla, ännu.
Det är första gången jag åker på träningsresa a la välplanerad. JAg har ALLTID en ambition att leva sunt på mina resor men det brukar jag ha glömt när jag SER terminal 5 på Arlanda. Men den här gången ska det ta mig tusan bli annorlunda. 9 brudar som ska peppa varandra till "gott" leverne måste väl lyckas?
Resväskan är både packad och urpackad. 15 kg blev väl tufft. Hoppas man har liiite överseende med något kilo hit och dit....mest dit!
Tänk, nu har jag längtat så länge efter den här dagen. Nu är den här och då fattar jag inte ens att jag ska åka...
Noterat av Nina
Glada snickarn´
Igår hade vi bestämt träff med den snickare om eventuellt skulle ta sig an vårt projet "Torpet". I en timme gick vi runt både inne och ute och utforskade alla små och stora projekt som vi kommer att vilja utföra innan vi blir riktigt nöjda.
Vi hade aldrig träffat ovan nämnda snickare med had gjorde oss inte besviken. Han var otroligt trevlig och sympatisk och vi fick en känsla av att han förstog vad vi menade med våra planer.
Huset som är mitt föräldrahem är min pappas "livsverk" skulle man kunna säga. Han kan ta mig tusan varje spik- och isoleringsdimension i samtliga husets väggar. Det kommer att vara en stor tillgång för oss att ha honom med i projektet på det sättet.
Sen kan det hända att det kommer att bli "tufft" för honom när vi byter ut/ rusta/gör om det som han med stolthet har format med sina händer. Men det får han ta. Han erbjöd oss att "ta över" hans livsprojekt och gav oss FRIA HÄNDER. Ni som varit med från början vet att även riva och bygga helt nytt har varit med i planen.
Men nu är vi ganska enade om att vi ska bevara i stället. Huset som, främst av pappa, går under namnet "Torpet" ska få fortsätta göra det. Men utan dusch och tvättstuga en trappa ner....
Apropå NERE så har vi tänkt att källaren ska få sitt lyft allra sist. Vi har till och med tänkt oss att kunna bo i huset samtidigt som det lilla "hobbyprojektet" fortskrider. Där det idag är tvättstuga och bastu fantiserar vi om att ha relax och kanske ett minigym. Det finns också en riktigt jordkällare i källaren, där ser jag framför mig att min fina vinsamling kommer att stå.....
Ja, gott folk....men jag tror det dröjer innan vi på fredag eftermiddag kommer hem från jobb. Lyfter lite skrot i källaren för att sedan relaxa med ett glas rött från jordkällaren....
Å´snickarn´då....jo han skulle ta sig en liten funderare över projektet och återkomma. Men han, den "glade snickaren" verkade inte avskräckt i alla fall!
Noterat av Nina
Sommargympa med Linnea
Visst är det en stolt mamma som läser denna fina reklam/information om sommargympan på Åbyvallen. Men det förpliktigar ju också. Nu har jag liiiite mer press på mig att delta också. Och det kanske är bra på sitt sätt. Om du har facebook kan du som sagt gå med i gruppen "Linneas sommargympa" och hela tiden ha aktuell information om passen.
Noterat av Nina
Citrontorsk
När sonen äter en fiskrätt utan att klaga, sucka och gnälla...ja, då är han emlagad hungrig. Det är inte så att han inte tycker om fisk, egentligen...utan han föredrar snabba kalorier, en riktigt "kebabunge" skulle man kunna säga!
Nu är det inte alls något fel på kebab, missförstå mig rätt. Men att äta det alldeles för ofta är helt enkelt inte min melodi. Inte dotterns heller. Hon föredrar husmanskost, hemlagat. Mycket grönsaker och rejält. Nyttigt och låååångsamma kalorier.
Inte lätt att vara kock här inte....
Men som sagt, idag åt den unge mannen utan knot och det värmer förståss den söta. Ja, det är inte mycket som behövs för att värma det inte, som ni märker.
Fiskrätten hittade jag på i samma veva som jag kikade in i kylskåpet. Torsken fiskade jag ur frysen i morse. Den fick sällskap med salt, vitpeppar, citronpeppar, lite margarin, en fiskbuljontärning, rivet skal från en citron och grädde i en ugnsfast form.
Resterna av citronen fick agera garnering. Till detta serverade jag kokt potatis och kokta morötter. Såsen till fisken skar sig en del och det såg inte superaptitligt ut. Men det smakade gott.
Annars så känner jag mig nöjd med "huskuren". Det går åt rätt håll med mina axlar och snart är värken ett minne blott, för denna gången.
Noterat av Nina
Huskur....
Nä, nu måste det hända något med mina sjukt onda axlar. Fattar inte att ett "ont" kan komma så plötsligt! det känns inte direkt som nackspärr heller....bara "skitont" i kappmusklerna (tror dom heter så). Stela är dom också. Så nu är det bara att ta till alla tänkbara huskurer och sätta fokuset på högsta varv.....så ska snart tant inte behöva gå runt och lukta travhäst (från linimentet) längre.
Jag tänker mig också att "Turkietvärmen" kommer att göra mina axlar gott men som sag, tant få passa sig för drag!
Annars tänker jag att en VÄLDIGT bra huskur är att notera KRYSSNING i agendan. Det har jag gjort idag....och tammetusan känns det inte redan liiite bättre i axlarna =)
Noterat av Nina
Oj, där var det visst lite felstavat....men det bjuder jag på.
Det har hänt förrut och kommer att hända igen =)
Mirakel
Ingen skulle någonsin kunna påstå att jag är musiknörd. Jag kommer knappt på något annat än ABBA och möjligtvis Rolandz om det kommer till en punkt då det ska önskas musik i något sammanhang. Jag är näst intill musikanalfabet. Jag blir svettig i handflatorna när det är musikgissningstävlingar på tv och radio och bidrar knappast med några poäng när jag själv deltar i någon musikquiss.
Men det finns en artist som jag faktiskt gillar...och många ogillar. Eller säger sig ogilla. Jag tänker på Di Leva. Jag tänker att många provoceras av hans utstyrsel. Nu kan jag inte direkt påstå att jag tycker att han väcker mina kvinnliga lustar när jag ser honom....men jag GILLAR hans låtar!
Jag har faktiskt lyssnat på Di Leva live någon gång. En gång på Stortoget i stan. Självklart drack han vatten i sin vattenkanna, sen dansa an så han föll av scenen. HAns första kommentar när han kom tillbaka upp på scenen var: -Slog ni er? Sen fortsatte han sin härliga konsert inför en STOR och sjungande Gävlepublik. Ja, det kan faktiskt ha varit ett av mina mäktigaste OCH märkligaste musikminnen.
Låtarna väcker härliga känslor och många (de flesta) är riktigt sensuella. Nu firar Thomas Di Leva hela 30 år som artist och det är värt att fira....Han är helt enkelt en "själens krigare" och det hoppas jag att han fortsätter att vara i många år till!
Noterat av Nina
(Lånade en liten bild..)
