Första advent....

 
Första advent och dagen har börjat riktigt bra. 
Å då tänker jag bra a' la hälsa.
 
"Var rädd om din kropp, var ska du annars bo?"
 
Ibland tenderar jag att glömma den viktiga meningen, men påminns rätt fort när det börjar "halka iväg..."
 
..... då gäller det att ha "hörstyrka", lyssna inåt och känna vad kroppen behöver. 
 
Nu behövde min kropp sömn, ett lugnande te på sängkanten vid uppvaknandet, en nyttig frukost men fruktsallad, ett ägg, yoghurt och en kväckebrödskiva med skinka. 
 
På detta blir den en PW med en god vän och kollega i den friska adventsluften.
 
Vad bjuder du din kropp för start idag?
 
Noterat av Nina

Att hitta tillbaka...

 
Det har varit några veckor nu där jag av olika anledningar inte börjat mina dagar med den där snabba morgonpromenaden.
 
Det har resulterat att jag dels inte är lika pigg under dagen, dels att jag har slarvat en del med maten.
 
Förresten, det var fel. Jag har ätit jättebra mat. Men på tok flör mycket socker har det blivit.
 
SOCKER...
 
Det vita "skiten" som ökar suget ännu mera och gör kroppen slö och trög. 
Som gör att jag stoppar i mig ännu mer socker och blir ännu slöare och i behov att snabba energikällor.
 
Å så göds sockerråttan som växer sig allt fetare och grinigare.
 
Nu måste jag in på mitt "framgångstema" igen, följa planen och hälsa sockerråttan en god färd dit pepparn växer....
 
 Den trötta tanten ska ur sängen på morgnarna igen, allt sött ska bytas ut mot frukt mackorna väck....
(.... *host* har just klämt i mig en redig räkmacka på tekaka, men himmelskt goda räkor...)
 
 
....kan också gärna snön få komma nu, så vi kan maxa motionen med skidåkning och sinnet med ljus!
 
Noterat av Nina

Balansen frun, balansen.....

 
Det snurrar på rätt duktigt nu.
 
Livet.
 
Med allt var det innebär.
 
Arbete, fritid, motion, umgänge, utmaningar och framgångar.....det går fort och min viktiga balans är på väg att sättas i obalans.
 
Jag märker det framförallt genom att min astma plötsligt förändras till det sämre och jag blir hes på rösten.
 
Idag när jag kom hem hade jag två val, eller rättare sagt ställde jag mig själv inför två val.
 
1. Stressa iväg på en välbehövlig PW i friska luften.
2. Brygga mig en kopp kaffe och slänga mig i soffan för en lika välbehövlig vila.
 
Jag valde det andra alternativet.
 
Landa.
Soffan.
 
.....å nu dags att påbörja förvandlingen av fruns anlete inför kvällens begivenheter!
 
Trevlig fredagkväll, go vänner och var rädd om Er!