Motion och reflektion...

                      
Min fredag började med motion och reflektion! En perfekt kombination om jag får välja. Aldrig funderar jag så bra, får ordning på tankar, planer och samtidigt fylls kroppen med ny energi.

Saker som jag grubblar på grubblas klart och läggs på en plats i hjärnan som vi kan kalla "lämnatbakommighögen". 

Erfarenheten som orsakat grubblerierna skjuts till framtiden, till en annan plats i hjärnan som benämns "nyainsikterutifråntidigareerfarenheter". 

Och vips har jag blivit lite klokare, lite lugnare och lite mer balanserad. 

Skulle det bli lite skjuts på förbränningen också är det bara härlig bonus.
                                               Smart va?

Genialiskt när det fungerar. Och jag vill säga att just att promenera med sig själv som endaste sällskap är en av de bästa metoderna för själslig balans.

Jag är så glad att jag kan promenera igen. Foten har helat bra och i kombination med både måttligt med promenader, specialsulor och specialstrumpor ska nog tant kunna få sina viktiga promenader regelbundet igen.

Önskar er alla en fin fredag och en trevlig helg när det beger sig!

                                         Noterat av Nina




I grytan puttrar....

                    

På spisen, i grytan puttrar en köttgryta med viltsmak. Ser fram mot en mumsig gryta med recept från Citygross viktväktarkasse denna sena kväll i oktober.

                     Tänk, nu har den månaden gått också!

Är det bara jag som tycker att tiden springer nu? Vardag som helg, natt som dag. Ja, till och med nätterna går fort.

Alltså köttgrytor och höst, det är något visst med den kombinationen. Hör liksom varandra till. Dessutom är ju grytor av alla de slag rätt så kalorisnåla i sig och fulla av härliga rotfrukter. 

Ja, om man inte öser i creme fraich och grädde i mängder alltså.
Oftast smakar det mycket om grytorna utan dessa smakförhöjare.

Men måste i ärlighetens namn erkänna att det titt som oftast slinker ner både en och två skvättar grädde i Mona grytor.

            Nåväl, en riktigt skön torsdagkväll önskar jag Er alla!

                                          Noterat av Nina

Min dag.....

                        

Det bästa med den här dagen är att den precis har börjat, att den är i det närmaste oplanerad och att jag ska vara ensam hemma.....

......och att solen skiner över ett frostnupet landskap!

Om jag för länge har en massa saker inplanerade, spelar ingen roll om det är roligt eller inte så får jag en inre stress. Den är inte hälsosam.

Idag kommer jag säkert att göra massor av saker, allt från motionera till hushållssysslor....men det är inget jag måste. Såååå skönt!

Förresten har jag promenerat två gånger den här veckan utan att den efterhängsna hälsporren har gett sig till känna....anar en tillbakagång efter 6 månaders plåga....

               Hoppas du får en fin dag, vad du än hittar på!

                                            Noterat av Nina

P..S Jag har inte ens pointsberäknat frukosten, bara njutit av färska frallor från vårt lokala bager "Kavlat & klart".