Å på spisen puttrar det....


Å på spisen puttrar en gryta med Sjömansbiff.

Mums.

Det är verkligen en god maträtt, tycker jag.

Recept och råvaror från Citygross viktväktarkasse.
Pointsberäknat och klart.

Dagens middag ska avnjutas på den färdigbyggda altanen.

Noterat av Nina




God morgon, god morgon...


Frukost nummer 1 intas lämpligtvis i soffan med Nyhetsmorgon som sällskap.

Smootie med 1 dl lättyoghurt, hallon, blåbär och spirulina (1pp)

Frukost nummer 2 kommer att intas i form av frukostmingel som start på dagens arbete.

Men det är en stund kvar och lilla magen måste få något att pyssla med fram tills dess.

Då passar en smootie alldeles utmärkt, tycker jag!


Annars då...mina nya rutiner, nu när jag fortfarande inte kan ta mina morgonpromenader.

Då har jag valt att åka till jobbet en timme tidigare i stället och så lägger jag ett träningspass på kvällen.

Tabata, MRR (mage, runoa, rygg-pass) och bugg blir det i veckorna.

På helgen blir det en eller ett par golfrundor.

Måste hitta en bra rutin att använda vårt egna gym också.

Saknar absolut mina morgonpromenader. Det har oftast varit den enda friskluft jag fått på vardagarna....och att vara ute i friska luften är också viktigt för välbefinnandet.

Men det är det att ha en hel häl som inte ständigt värker också...å man kan inte få allt här i livet!

Önskar dig en bra dag.

Noterat av Nina






Dagens frukost....


Dagens frukost:
Fullkornsfranska, 1 tsk bregott, kalkon, ägg, grönsaksjuice
Totalt 7 PP 

God morgon!

Utanför skiner solen.

Dagen är i det närmaste oplanerad.

Frukosten är intagen.

När jag handlade igår blev jag frestad att köpa "en god juice" till helgens frukost.

Sagt och gjort. Hittade en som såg frestande röd och fin ut.
Med rödbetor, ingefära, äpple och citron.

Visst låter det gott?

Kan säg att mina smaklökar sparkade bakut och omdömet ska iicke noggrannare publiceras i skrift.

Tur i oturen att jag köpte en liten flaska. 

Hoppas nu att den är så nyttig att jag håller mig pigg och allert till efter jul någon gång.

Alltså, inte ofta jag INTE gillar något som går att äta och dricka...men plötsligt händer även det.

Nåväl, fint i glaset var det i alla fall...

Nu kör vi lördagen, go vänner....

Noterat av Nina