Det spelar ingen roll....

Morgongröt från SMAKBOXEN,  Fazers skördegröt med ett ägg i för att få lite extra protein.

Det spelar ingen roll hur omotiverad eller ofokuserad jag är på runt helheten på hållbara vanor så tappar jag aldrig:

1. Äta alla måltider (Frukost, lunch, middag)

2. Regelbunda promenader

3. Komma i säng i tid (Har dock blivit onödigt morgonpigg på helgerna...)

4. Komma igen.....

Däremot har jag svårt att vara nöjd mig själv för det jag gör bra. Det blir oftare att jag sätter tummen på det mindre lyckade valen. Tänker att dagen är ändå förstörd så ja kan lika gärna slarva lite mer...så därför den ovanstående listan. Ett resultat av dagens självreflekterande helt enkelt.

I veckan har jag tagit upp en gammal favorit i repris, lunchpromenaden. 

30 minuters promenad om dagen ger på sikt många positiva hälsoeffekter och även om det är en balanserad vikt jag eftersträvar i första hand så känner jag snabbt effekten av att rensa "hjärnkontoret" mitt på dagen.

Regelbunden motion sägs vara den bästa medicinen för att motverka stress också. Jag är beredd att instämma i den skaran....

Noterat av Nina

Kommentera här: