Framgång....

Skriv inläggstext 

Tjo ho så glad jag blev av dagens framgång!


Minus på vågen femte veckan på rad och en total viktminskning på 3,9 kg.

Utmaningarna har varit många dessa veckor. Inte en helg har passerat utan att frestelserna har varit lite över det vanliga. Fester, resor och annat firande. 

Min framgång har varit dels:

- att jag noterat ALLT jag ätit, druckit och motionerat i appen.
- att jag motionerat dagligen (nästan).
- att jag haft som mål att komma upp i 10 000 steg om dagen alt 10 aktivitetspoints. 
- att jag alltid har haft frukt, kvarg och keso inom en armlängds avstånd.

Dagens aktivitetspoints drog jag in på cykelturen på snabba cykeln till och från Viktväktarna möte. 

Dagens tema var att ha en plan för sommaren. 

Vilket är mitt mål för sommaren?

Det finns tre alternativ.
-fortsätta gå ner i vikt!
- stå still i vikt!
- gå upp i vikt!

Jag funderar....förra året var mitt mål att stå still i vikt. Jag ökade på min träning. Nu går det himla bra med viktminskningen och i den här takten kommer mitt mål vara nått före semestern. Det kan man ju alltid hoppas på. I så fall infaller sommaren under mina jämnviktsveckor....

Motivationen håller jag uppe med en inplanerad belöning för mig själv under en semestervecka i sommar......då gäller det att vara i form och bättre ska formen bli då!

Noterat av Nina

Kommentera här: