10000

Det dagliga motionsmålet är att komma upp i 10 000 steg motsvarande ca 9 aktivitetspoint. Det kan bli mindre under förutsättning att jag kört ett pass i gymet eller deltar i ett pass.


Ikväll missbedömde jag avståndet på min PW och fick lov att ta en extra sväng i skogen bakom huset för att få ihop mina sista 100-tal steg....

Ha ha...ja, vad ska man säga?

Galen, manisk, tokig, fokuserad, målinriktad, knasig, ja typ!

Noterat av Nina

Golfdagar...

Skriv inläggstext 

Tre dagar ledigt, tre rundor på golfbanan...jädrar i min låda va aktivitetspoints jag drar in på en runda. 


Jag räknar "lågt" - fyra timmar lågintensiv golf och det genererar 18 ap. 

Största utmaningen för mig som räknar SmartPoints nu är att hitta vettiga mellanmål på banan. Vi är ute i runda slängar 4.5 timmar och ibland suger det rejält i tarmen. 

Det är lätt att packa nötter, banan och smörgås i bagen...men då sticker det iväg rätt duktigt med dagliga ransonen.

De här dagarna har jag laddat med frukt, keso och kvarg. Och lyckats vara sparsam med nötterna och mackorna. 

Nu ska kroppen få vila från golf en vecka. Det tar på krafterna att veva runt med klubborna alla dessa timmar. 

Ikväll ska jag frossa bonuspoints och aktivitetspoints när goda vänner ordnar vårfest med mat och orkester...å med en cykeltur dit och hem blir det vips lite mer ap att festa upp.....

Önskar er alla en härlig lördag!

Noterat av Nina