Alltså detta med nattsömn....

(null)

(null)

(null)

(null)

Vårt sovrum är numer förvandlat till kylrum nattetid och vår säng är utrustad med kamin med tillhörande icke fungerande termostat.

Detta faktum "stör" min nattsömn rätt duktigt.

Ni som levt nära mig en längre tid, vet att just detta med sömn är väldigt viktigt för mig.
Jag har ett stort behov av min skönhetssömn .....eller helt enkelt bara sömn för att fungera bra på dagen.

När jag var ung stördes "nattsömnen" av föräldrar som helt enkelt tyckte att man inte skulle sova bort dagen. 

Sen kom en period under studietiden dör ett antal dansnätter drog ner snittet på sovtimmar. 

Under första delen av 90-talet skulle brösten lånas ut till hungriga och myssugna små barn. 

Sen infann sig en tid i mitt liv som visade sig vara den bästa sömnmässigt. Barnen kom i säng tidigt och sov lugnt i hemma hela natten.

När samma ungar sedan började vara vaken längre än in mamma och dessutom började ränna ute på kvällarna var det dags med knagglig nattsömn igen.

Antingen vaknade man när dom kom hem eller också för att dom INTE hade gjort det....

Efter att barnen flyttat hemifrån blev det åter lugnt igen....ha bortsätt från sängkamraten som behagar snarka relativt högljutt mellan varven. 

Lite värk här och där har väl också spökat sina gånger... 

Men detta, mina vänner är något helt annat.

Nu tycker kroppen att det är dags att avveckla funktionen att fortplanta sig (det var huvudet redan klar med under senare delen av förra sekelskiftet). 

Hormoner beter sig fan i mig hur som helst. Jag har klarat mig skapligt hittills.

MEN NU....

Flera gånger varje natt slår den kroppsliga kaminen på. Å då är det full gas som gäller.  Ingen antydan till "lagom" eller anpassad.....Täcke av, fönster upp och så ett toabesök förstås. Somna om...kanske!

Trött som ett troll på morgonen.

"Sova sked"....ni vet, ligga nära, somna i famnen på sin kära. Det är något jag avklarat på 2-3 sekunder numera. 

Hej klimakteriet!

Låt oss ta oss igenom detta fort nu. Min nattsömn är väldigt viktig för mig.

Googlar på klimakteriet och nattsömn. Äta nyttigt, motionera, yoga, måttligt med alkohol....check på typ alla punkter.....let’ s do it.

Noterat av Nina

P.S Tips och erfarenheter mottages tacksamt. Östrogen-inte östrogen?

Kommentarer:

1 Karin Nordkvist:

Hej Nina
Jag åt östrogen några år ,, o hade inga svettningar under den tiden, fungerade kanonbra för mig,,,👍👍👍

Svar: Hej Karin!
Tack för tipset och att du delade med dig ❤️
/Nina
Nina

Kommentera här: