Alltså morgonyoga.....

(null)

(null)

(null)

Det är inte lika lätt att "få till det" nu, med andra arbetstider. 

Alltså morgonyogan. Min tidigare vana trogen fick jag till många fler pass i veckan. Nu är jag glad om det blir 1-2.

Men, men....det är bättre än inget.

Jag kör fortfarande efter mottot "fake in till you make it" och mår riktigt bra av denna start på dagen. 

En del av denna kväll spenderar jag i hemmagymmet på motionscykel. 

Ingen friskluft idag, dock...hade varit skönt efter en lång och stillasittande dag på jobbet...

Överlever nog det också!

Igår var det förresten 3 månader kvar till jul, kul!

Jag gillar julen och kanske mest adventstiden.  Men vi tar väl och höstmyser lite först. Tänder ljus och kikar på en massa såpor på tv...

Noterat av Nina

En härlig avslutning....

(null)

(null)

(null)

(null)

En härlig PW i härliga Högbo fick avsluta en riktigt bra vecka och helg. 

Lite mer utmaning att traska i kuperad terräng än hemma på platta backen. Slingan på 7,5 km bjuder på riktigt legendariska backar.

Testade lite styrketräning i det nya utegymet. Men vågar inte ta i riktigt fullt ut, då en liten men envis och långdragen förkylning ligger i bakhåll...men snart så!

Har dock klarat mina motionsmål riktigt bra i veckan, flera längre PW, ett svettigt buggpass och så har jag fått in två yogapass. 

Maten har också gått bra, övervägande periodisk fasta och min (o-)vana trogen  en del slarv runt helgen. Men det är på sitt sätt även medvetna val. Som jag tycker är ok och bidrar till min definition av BALANS.

Nu så här på söndagkvällen är det så skönt att ligga på soffan och ladda för ny vecka...

Noterat av Nina


IDRE 2018

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
En härlig helg med extra allt.

Ja, allt från vandring, sol, dans, bubbel,  skratt, besök i kyrkan, äventyr, förtroliga samtal och nej inte så mycket sömn för med del då..som vanligt. 

Nej, för när man inte vill missa något så får sömnen vänta. Det får lov att vara så ibland. 

Nu får vi leva på den här "må bra-injektionen" ett tag igen...

Tack alla ni som var med och förgyllde denna resa ❤️

Noterat av Nina