Noterat av Nina

Om min strävan efter en hållbar livsstil med balans i livet, främst om kost och motion.

Vilodag

(null)
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Nu har jag fått mitt första träningsprogram.

Tre skräddarsydda träningspass i veckan och däremellan vila.

Vila = promenad eller rörlighetsövningar tex yoga. Inga egenskapade träningspass, det ställer till det för min pt som måste se resultatet av sina personliga tips till mig.

Idag stod det VILODAG på mitt träningsschema. Alltså vila från gymmet men tog en lång och skön promenad på förmiddagen. Ingen PW utan just en promenad. Passade på att samtala men en vän i telefonen, lyssna på en bok och njuta av naturen.

Att betrakta en promenad som "vila" är något nytt för mig. Likaså träna med regelbundenhet efter schema på gym.

Åsså det här med lägga upp "nakenbilder" på min sida på Mammafitness känns inte direkt superbekvämt...men nu är det bara köra om jag vill nå önskvärt resultat.

Resten av denna "sköna söndag" tillbringas i soffan med fokus på kostplanering, semesterdrömmar och så ska jag kika på Stjärnorna på slottet.

BALANS i tillvaron.

Önskar Er alla en skön och avkopplande söndag.

Noterat av Nina
Namn:
Kom ihåg mig?
Mailadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Kommentar: