Tränat på gym....

(null)

(null)

Idag har jag tränat på gym, ett riktigt gym.

Kan tänkas bli flera gånger. Det är viss skillnad mot att träna i det egna hemmagymmet.

Nu ska inte hemmagymmet underskattas allt för mycket. Det träning som blir där är mycket bättre än inget alls och för så gott i båda kropp och själ. 

Men det blir inte några större utmaningar, om ni förstår hur jag menar.

Hur som helst. Idag när jag vaknade kollade jag med ännu en morgonpigg själ om hennes planer för morgonen. Hon skulle på gymet på byn och jag frågade, spontan som jag är av min natur, om jag fick haka på.

Hon sa inte bara ja, utan gav mig ett riktigt bra arm, rygg och rumppass.

Sådär ja...så nu får väl undertecknad skaplig träningsvärk i morgon. Tack för det min egen PT-Pia
 💪🏼😘

Havregrynsgröten förstärkt med äggvita och toppad med massor an färsk frukt och bär fick bli grädde på moset denna härliga träningsmorgon. 

Perfekt uppladdning till storstädning och i eftermiddag en golfrunda som vanligtvis genererar 12-15 000 steg.

Fullt program denna ledig dag alltså!

Noterat av Nina

Det här med att introducera en ny maskin...

(null)

(null)

Det har under en längre tid växt fram en tanke och önskan om att införskaffa en kaffemaskin, en sån som maler kaffebönorna. 

Igår blev det ett minst sagt spontant inköp, en present till mig själv i förskott, liksom 🎁👍🏼😝

I många, många år har vi haft en kapselmaskin. Från början tänkte vi att vi skulle känna oss för om det var något för oss.....och nu några maskiner senare har vi tagit steget till en mer avancerad dito. 

Min intention är att kaffet blir godare och att vi framförallt spar på miljön. En plast-/aluminiumkapsel för varje kopp kaffe är inte på något sätt försvarbart ur en miljösynvinkel.

Brukar överlåta diverse installationer till min bättre hälft. Han har liksom mer tålamod med att läsa instruktioner. Men nu har jag ju lite dåligt tålamod också.

Så.

Alltså gör jag ett eget försök.

....en stund senare....

...jäklar vad det pyser och fnyser. Vatten kommer både här och där och till slut kom det också kaffe som smakade riktigt bra. Men tror vi måste botanisera lite i "bönljungeln" innan jag hittar en favorit. 

Inte utan att jag känner mig lite som en nybörjarbarista 😘☕️👌🏼

Noterat av Nina


Gymtime

(null)

Vädergudarna har hejdat sig en smula och bjuder på kyligare luft.
Passar på att tillbringa en morgontimme i hemmagymet.

Jag älskar ju sol och värme och krypa in i en källarförråd att träna när solen värmer utse, är inte riktigt min cup of tea, liksom.

Men idag var det liksom annat...

Då passar jag på att köra ett styrkepassinomhus, går igenom kroppen från topp till tå.

Med en riktigt skön känsla i kroppen är jag nu redo för att möta dagen.

Förmiddagen bjuder på kraniosakral behandling, lite hemmafix och eftermiddagen bjuder på jobb.

Älskar banne mig att ha träningen gjord på förmiddagen.

Noterat av Nina