Nyårslöften i fokus....

(null)

Det nya året har kommit igång och såhär tre veckor in, är det lite läge att kolla in hur det har gått med nyårslöftena.

  • Äta (dricka) mindre socker
  • Läsa mer böcker
  • Slösurfa mindre
  • Umgås mer med familj och vänner
  • Cykla mer och allmänt hålla mig i bra form till  Cykelvasan i augusti
  • Träna mer smidighet, tex yoga
  • Planera för och laga mer hälsosam mat
Så undrar vän av ordning, hur går det?

Jodå, tackar som frågar....

Det går hyggligt, tycker jag!

SOCKRET har jag hållit mig ifrån riktigt bra (klapp på axeln där....)
LÄSA böcker, här är jag på god väg....ja jag har i alla fall köpt några. Jobbar mig just nu igenom Omgiven av idioter av Thomas Eriksson och Agneta Sjödins Av egen kraft är läst och pryder husets nya läs- och tv-rum.
SLÖSURFA mindre.....hmmm nästa tack!
UMGÅS mer, ja det har jag faktiskt gjort och flera träffar är inplanerad redan till helgen och nästa helg.
CYKLAT utomhus har jag inte gjort. Däremot har det blivit flera "turer" på motionscykeln i källaren. Å så många härliga promenader utomhus.
SMIDIGHETEN har som sagt lite mer att önska. Har kört yoga varje morgon, en liten inflammation i vänster axel grusar min rutin en smula. Yogaprogrammet har ersatts av rehabträning...dock på yogamatta med tända ljus och ljuv musik. Blir förhoppningsvis smidig på sikt....målet är att lägga pannan i knäna i sittande ställning...det lär väl bli år 2031, typ...
HÄSLOSAM MATLAGNING- här är jag på banan....trallallalla! Tackar Viktväktarnas app för det.

SUMMA SUMARUM: Ja, vad säger ni? Jag är hyggligt nöjd jag. Känner att jag i stort sett ligger på en balans 80/20 (se föregående inlägg)...å då får man vara nöjd!

Noterat av Nina 

Semesterlunken....

 
Semestervanor har infunnit sig. 
Den kan sammanfattas ungefär så här...se bilden!
 
Precis,  golf och goda drycker och god mat. 
 
Det sistnämnda "kostar" i sp och det första genererar mycket aktivitetspoints.
Tack gode Gud för det!
 
Annars har det varit rätt sparsamt med träning och motion som är mer intensiv sv sitt slag. Det var inte min plan. Men en envis liten förkylning med lite halsont har smugit sig på och det hade jag inte räknat med.
 
Efter några dagar farandes hit och hit ska jag nu "landa" i någon form av vardag. Försöka hålla mig till den dagliga pointsransonen, komma upp i mina 10 000 steg och vila bort min förkylning. 
 
Nästa vecka styr jag kosan till Playitas för en veckas träning och då vill jag vara helt frisk och "på banan".
 
Noterat av Nina
 
 

Semesterdag nr 1

Semesterdag nummer 1 börjar lida mot sitt slut.
 
Summa summarum har den innehållit allt från motion, matlagning, "nytta" (läs återvinning, matlagning och tvätt) och av magens röda färg att döma....jag har nog mest legat i solstolen och läst.
 
Om man har golf som fritidsintresse han man oftast en trevlig solbränna på alla ställen utom just magen, ryggen, fötterna och vänsterhanden....å nu så har jag även en bränna  (dock ej så trevlig) på magen. Så nu vet ni det 😂
 
Jag är oftast för rastlös för att ligga stilla i en solstol Längre stunder. Idag var anledningen en god bok....Gud va jag älskar att läsa. Jag kan bara inte förstå att jag inte läser mer än jag gör. Det blir oftast i samband med semestern. 
 
Känner mig hur som helst tacksam för denna härliga dag som ståndsmässigt slutar med den ädla drycken whisky.
Den som spar, har SmartPoints kvar!
 
Noterat av Nina
 
Ett par nötta träningsdojjor....
En god bok och smutsiga glasögon...
Fiskburgare från "billiga kylen" på COOP....
Det sista ur Mackmyra brukswhiskyn....