Semesterlunken....

 
Semestervanor har infunnit sig. 
Den kan sammanfattas ungefär så här...se bilden!
 
Precis,  golf och goda drycker och god mat. 
 
Det sistnämnda "kostar" i sp och det första genererar mycket aktivitetspoints.
Tack gode Gud för det!
 
Annars har det varit rätt sparsamt med träning och motion som är mer intensiv sv sitt slag. Det var inte min plan. Men en envis liten förkylning med lite halsont har smugit sig på och det hade jag inte räknat med.
 
Efter några dagar farandes hit och hit ska jag nu "landa" i någon form av vardag. Försöka hålla mig till den dagliga pointsransonen, komma upp i mina 10 000 steg och vila bort min förkylning. 
 
Nästa vecka styr jag kosan till Playitas för en veckas träning och då vill jag vara helt frisk och "på banan".
 
Noterat av Nina
 
 

Semesterdag nr 1

Semesterdag nummer 1 börjar lida mot sitt slut.
 
Summa summarum har den innehållit allt från motion, matlagning, "nytta" (läs återvinning, matlagning och tvätt) och av magens röda färg att döma....jag har nog mest legat i solstolen och läst.
 
Om man har golf som fritidsintresse han man oftast en trevlig solbränna på alla ställen utom just magen, ryggen, fötterna och vänsterhanden....å nu så har jag även en bränna  (dock ej så trevlig) på magen. Så nu vet ni det 😂
 
Jag är oftast för rastlös för att ligga stilla i en solstol Längre stunder. Idag var anledningen en god bok....Gud va jag älskar att läsa. Jag kan bara inte förstå att jag inte läser mer än jag gör. Det blir oftast i samband med semestern. 
 
Känner mig hur som helst tacksam för denna härliga dag som ståndsmässigt slutar med den ädla drycken whisky.
Den som spar, har SmartPoints kvar!
 
Noterat av Nina
 
Ett par nötta träningsdojjor....
En god bok och smutsiga glasögon...
Fiskburgare från "billiga kylen" på COOP....
Det sista ur Mackmyra brukswhiskyn....
 
 

☀️SOVMORGON☀️

För första gången på det som känns som evigheter, har vi tagit sovmorgon.

Summa summarum 10 timmars sömn mot senaste tidens i runda slängar 6 timmar. 

Balans handlar inte bara om kost och motion, det hamnar väldigt mycket om vila och sömn också.

Anledningarna till att våra sovmorgnar lysit med sin frånvaro, även på helgerna är helt och hållet självvald.

Vi har valt att gå upp inottan på helgerna för att spela golf helt enkelt. Å så är vi båda rätt morgonpigga också...

Men idag avstod vi golfen, vaknade, slumrade om och nu har en "gofrukost" avnjutits på uterummet.

Radion i bakgrunden, sol, moln, byn vaknar, påtår i kaffekoppen....en helt orörd (läs oplanerad) dag ligger framför och bara väntar på att mötas!

Önskar Er alla en underbar dag.

Noterat av Nina

Frukosten ca 6 sp totalt. Då är "kaffemjölken" medräknad.