Semesterlunken....

 
Semestervanor har infunnit sig. 
Den kan sammanfattas ungefär så här...se bilden!
 
Precis,  golf och goda drycker och god mat. 
 
Det sistnämnda "kostar" i sp och det första genererar mycket aktivitetspoints.
Tack gode Gud för det!
 
Annars har det varit rätt sparsamt med träning och motion som är mer intensiv sv sitt slag. Det var inte min plan. Men en envis liten förkylning med lite halsont har smugit sig på och det hade jag inte räknat med.
 
Efter några dagar farandes hit och hit ska jag nu "landa" i någon form av vardag. Försöka hålla mig till den dagliga pointsransonen, komma upp i mina 10 000 steg och vila bort min förkylning. 
 
Nästa vecka styr jag kosan till Playitas för en veckas träning och då vill jag vara helt frisk och "på banan".
 
Noterat av Nina
 
 

Nationaldagsgolf

 
Söndagsfeeling på en tisdag...man tackar, man tackar!
 
Å inte blir det sämre av att solen skiner, temperaturen är behaglig och den tidiga golfrundan är sedan länge inbokad. 
 
Dagen till ära bar alla "greenflaggor" på banan just den svenska flaggan. Så fint och värdigt.
 
Oavsett hur en golfrunda går rätt spelmässigt...för gudarna ska veta att det är höga berg och djupa dalar i resultaten....så genererar den en hel hög med aktivitetspoints. (Ca 15 000 steg) Lägg därtill lite trädgårdsarbete och en sväng med dammsugaren så har jag vips fått ihop hälften av veckans uppskattade AP.
 
Jag kostade faktiskt på mig ett glas rött till middagen trots att jag överskred mina dagliga points en smula.
 
Hoppas din nationaldag har varit bra också!
 
Noterat av Nina
 
 

Golfdagar...

Skriv inläggstext 

Tre dagar ledigt, tre rundor på golfbanan...jädrar i min låda va aktivitetspoints jag drar in på en runda. 


Jag räknar "lågt" - fyra timmar lågintensiv golf och det genererar 18 ap. 

Största utmaningen för mig som räknar SmartPoints nu är att hitta vettiga mellanmål på banan. Vi är ute i runda slängar 4.5 timmar och ibland suger det rejält i tarmen. 

Det är lätt att packa nötter, banan och smörgås i bagen...men då sticker det iväg rätt duktigt med dagliga ransonen.

De här dagarna har jag laddat med frukt, keso och kvarg. Och lyckats vara sparsam med nötterna och mackorna. 

Nu ska kroppen få vila från golf en vecka. Det tar på krafterna att veva runt med klubborna alla dessa timmar. 

Ikväll ska jag frossa bonuspoints och aktivitetspoints när goda vänner ordnar vårfest med mat och orkester...å med en cykeltur dit och hem blir det vips lite mer ap att festa upp.....

Önskar er alla en härlig lördag!

Noterat av Nina