Dessa härliga kvällsrundor....

(null)

(null)

(null)

(null)

Inte mycket som går upp mot en golfrunda en härlig sommarkväll. Jo, det det ska vara ett hyggligt golfspel då...🤣

Som tur är finns det så mycket annat att njuta av under en golfrunda. Allt från fågelsång, sol, smultron, vacker natur till andras spelresultat och fina slag. 

Å så blir det en massa motion förstås, men inte ett hota gjort hemma.

Nåväl, spelar inte sån stor roll. Om en månad börjar det bli mörkt på kvällarna igen dessa sena rundor är ett minne blott.

Bara att njuta och nöta på med svingtekniken...🙈

Noterat av Nina



Hej måndag...

(null)

Det är en god morgon. En god start på veckan.

Leker yoga på mitt lite smultronställe "uterummet". Tanten är utsövd, solen, skiner fåglarna kvittrar, lokalradion i bakgrunden och en kopp te i handen. 

Reflekterar över veckan som gått. Jobbade 6 av 7 dagar. Somnade med en känsla av att veckan tränings- och kostmässigt varit rätt dålig. 

Efter en stunds funderade så var den nog i alla fall inte det. Jag var i gymmet och tränade vid tre tillfällen, spelat golf en fång, gått en herrans många steg i jobbet och jag har ätit helt okey måltider.

Sen kom födelsedagen, en fest på lördagen och en grillmiddag med rödvin på söndagen och genast kändes hela veckan som skrutt. Vilket den självklart inte var, även om jag gjorde en del mindre begåvade intag under några dagar. 

Men å andra sidan är det ett val jag gjort i mitt liv. Födelsedagar och andra fester innebär att vardagen frångås.  Jag vill ju ha det så. Men jag måste också lära mig att frångå med måtta och inte slå ner så hårt på mig själv när jag gjort det.  Då är det så lätt att halka dit på att  fortsätta på den vägen, när skadan liksom redan är gjord. 

Börjar som sagt dagen med  lite sköna yogarörelser och periodisk fasta. Sen väntar en del på "todo-listan" å så en härlig golfrunda i eftermiddag.

Önskar er alla en fin julidag 🙏🏼

Noterat av Nina


En underbar vecka på Mallis

Förra veckan satte vi vardagslivet på paus, packade badkläder, pass och midsommarstång och styrde kosan mot Mallorca. 

Och inte bara det. Vi utmanade traditionen att fira midsommar med kjol, thights, nubbesallad och blommor i håret....

Liiite spännande med har man en veckas semester och gillar soliga dagar på stranden är det dumt att inte ta chansen.

Som vanligt blir det lite extra allt för oss när vi är på utlandsresa. 

Inget räknande av points. En massa god mat och dryck. Dock en hel del motion i form av både promenader och cykling.

Nu är vi hemma igen och vardagen, den sköna vardagen kallar. Börjar veckan i hemmagymmet. Sätter nivån för resten av veckan, helt enkelt.

Önskar er alla en fin vecka, jobb eller semester. Fånga dagen!

Noterat av Nina