IDRE 2018

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
En härlig helg med extra allt.

Ja, allt från vandring, sol, dans, bubbel,  skratt, besök i kyrkan, äventyr, förtroliga samtal och nej inte så mycket sömn för med del då..som vanligt. 

Nej, för när man inte vill missa något så får sömnen vänta. Det får lov att vara så ibland. 

Nu får vi leva på den här "må bra-injektionen" ett tag igen...

Tack alla ni som var med och förgyllde denna resa ❤️

Noterat av Nina

Havtorn

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Alltså vilken söndag det blev...ett spontant infall tog oss till Billudden.

Målet för utflykten till naturreservatet vid Upplandskusten var att plocka havtorn, äta matsäck, njuta av havet, solen och motionera.

Alla mål med utflykten infriades och det blev en supermysig utflykt. Dessutom ligger det en ansenlig mängd havtorn i frysen nu.

Havtorn innehåller väldigt mycket C-vitamin och en rad andra vitaminer och nyttigheter också. Och jag föredrar ju naturliga vitaminer före kosttillskott av olika slag. 

Min plan är att ha dem i mina smoothies och toppa gröt och yoghurt med dem. Dom är ganska sura och liiite åt det  beska hållet så det är inget man häller vaniljsås på och äter som efterrätt, precis. 

Men jag ska  absolut prova att göra marmelad till delikatessostarna och även julsnaps på en del. 
Skulle vara intressant att testa sorbet också. 

Har du funderat på att besöka Billudden. Tveka inte....gör det. En fantastiskt vacker plats. 

Noterat av Nina

Tända ljus och NYMO...

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Fråga mig vilken som är min favoritårstid eller favoritmånad är och du kommer inte att bli klok på svaret. 

Jag gillar liksom hela året. Året med dess årstider och nyanser i klimat, tradition och kultur skapar den perfekta balansen. Jag gillar ju både soliga och varma dagar på stranden lika mycket som en promenad i 10 minusgrader och yrsnö. Eller en kopp kaffe på bron den där första härliga, soliga vårdagen med takdropp och snömodd. Eller som nu...när hösten smyger sig på.

Åter intar jag min favoritplats i soffan. 

Bjuder kroppen på en kopp te, tänder ljus, bladdrar i min nyköpta bok av Olga Rönnberg och så Nyhetsmorgon på i bakgrunden...helg fin början på dagen.

En dag som skallrar om att hösten, den härliga ombonade hösten är på väg. 

Avslutade gårdagen med ett härligt tabatapass på Farmek. Och på söndag planerar jag vara med på öppet hus där. Perfekt läge att få inspiration till höstens kost och motion. 

Olga förespråkar styrketräning för kvinnor i mogen ålder. Även långsiktiga målsättningar med hållbar resultat. Anpassa sin träning efter sitt liv och inte tvärt om och äta...mat. Bra mat, inget krångel....känns som att det blir trevlig läsning denna morgon.

Missade du Olga på NYMO i måndags kan du se klippen på TV4 play, kan rekommenderas.

Ha en underbar torsdag, vänner!

Noterat av Nina