Ögonmåttet.....

(null)

Med jämna mellanrum blir mitt ögonmått alldeles förskräckligt tossigt och utan vett och reson. 
Det unnas hit och dit och veckan begåvas med en jädra massa fredagar.

Just nu verkar det vara ett sånt "mellanrum" i fruns liv.

Det värsta med de här "ögonmåttsmellanrummen"är att dom i hög grad har en tendens att påverka andra mått, mer synbara.

Det är då världens bästa verktyg åker fram.

Viktväktarnas app att registrera allt jag äter i, hushållsvågen, decilitermått och skedar av olika storlekar. 

Ibland inbillar, eller försöker jag inbilla mig att min motion/träning ska kompensera mina tossiga ögonmått...men tji, där lurade jag mig själv igen. 

Maten. 

Eller mat och mat...lika myckat annat krafs är viktigare för att motverka det "mulligt kramgoa" kroppsdelarna  än man tror. 

Träning och motion hjälper absolut till på traven....och bidrar på sitt sätt till mitt välbefinnande. 

Men att ha koll på vad som stoppas i munnen och i vilken mängd är absolut viktigaste för balansen.

Så idag åkte appen med tillbehör fram igen. Allt för att trygga "bra matval" i rätt mängd. 

Noterat av Nina

Ingen går säker....

Ingen går säker för mitt experimenterande med "superfood" med ingredienser som ger kraft, energi, är läkande mfl hälsosamma egenskaper.

Igår fick jag inspiration till en "grön drink" (smootie) där en av huvudingredienserna finns i oändlig mängd på vår gård. Haidan fick alltså inte bara skjutsa mig till stora staden, först skulle hon sippa en "SUPERFOODSMOOTHIE". (...och hon gav den godkänt!)

KIRSKÅL- en ört som inte bara ger en egen "vild" smak utan besitter en rad önskvärda egenskaper. Vem säger liksom nej till egenskaper som påskyndar ämnesomsättning och hjälper till med avgiftning?

(null)
(null)
(null)
(null)
(null)

Ingredienser till två smoothie:
1 näve kirskål
1 avocado
1 banan
Saften från 1/2 citron 
Några myntablad
1 tsk spirulina
Vatten

Mer om vilda örter och blad från träd och buskar: De innehåller massor med VITALÄMNEN, "lagrat" solsken och tillför därmed kroppens celler mycket energi.

Alltså behöver jag inte vänta till att skörda i växthuset, hela gården kryllar ju av härliga ingredienser. Bara ut och plocka...

Förutom kirskål kan nämnas maskros, daggkåpa, gullris, brännässlor och blad från träd och buskar.

Bara, plocka, mixa, experimentera, mumsa och se hur kroppen fullkomligt hoppar av lycka.

Noterat av Nina

Källa för fakta och inspiration: SUPERFOOD SMOOTHIES-som ger dig kraft och energi av Guth, Hickisch & Dubrovicova

Vardagslivet...

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Okej.

 Jag stormtrivs verkligen med mittnuvarande  jobb som säljare, även om jag kanske inte älskar tanken att gå till jobbet på helgen när "alla andra" typ är lediga. 

Men det finns en otroligt skön sida av att jobba helg.

Det är vardagsledighet. Och större lyx än att kunna:

1. Ta sovmorgon. 
2. Kaffe på säng.
3. Yoga.
4. Sola.
5. Motionera (idag MTB).
6. Fika 

....å vi är inte vid lunch ännu...

7. Sola igen.
8. LUNCH i solen

....kan  man inte  krydda tillvaron med!

Bara älskart 🙌🏼❤️☀️😎👌🏼

Cykla MTB på fastande mage funkar dock "sådär".

Men vem har sagt att man måste cykla jättelångt och jättefort?

Ingen vad jag vet och den bästa motionen är den som blir av...

Noterat av Nina