Semesterlunken....

 
Semestervanor har infunnit sig. 
Den kan sammanfattas ungefär så här...se bilden!
 
Precis,  golf och goda drycker och god mat. 
 
Det sistnämnda "kostar" i sp och det första genererar mycket aktivitetspoints.
Tack gode Gud för det!
 
Annars har det varit rätt sparsamt med träning och motion som är mer intensiv sv sitt slag. Det var inte min plan. Men en envis liten förkylning med lite halsont har smugit sig på och det hade jag inte räknat med.
 
Efter några dagar farandes hit och hit ska jag nu "landa" i någon form av vardag. Försöka hålla mig till den dagliga pointsransonen, komma upp i mina 10 000 steg och vila bort min förkylning. 
 
Nästa vecka styr jag kosan till Playitas för en veckas träning och då vill jag vara helt frisk och "på banan".
 
Noterat av Nina
 
 

☀️SOVMORGON☀️

För första gången på det som känns som evigheter, har vi tagit sovmorgon.

Summa summarum 10 timmars sömn mot senaste tidens i runda slängar 6 timmar. 

Balans handlar inte bara om kost och motion, det hamnar väldigt mycket om vila och sömn också.

Anledningarna till att våra sovmorgnar lysit med sin frånvaro, även på helgerna är helt och hållet självvald.

Vi har valt att gå upp inottan på helgerna för att spela golf helt enkelt. Å så är vi båda rätt morgonpigga också...

Men idag avstod vi golfen, vaknade, slumrade om och nu har en "gofrukost" avnjutits på uterummet.

Radion i bakgrunden, sol, moln, byn vaknar, påtår i kaffekoppen....en helt orörd (läs oplanerad) dag ligger framför och bara väntar på att mötas!

Önskar Er alla en underbar dag.

Noterat av Nina

Frukosten ca 6 sp totalt. Då är "kaffemjölken" medräknad.

Semester...

 
Sakta.
 
Sakta. Sjunker. Det. In.
 
Jag har semester. 
 
Inte på många år kan jag minnas att det har varit så högt tempo på både jobb- och fritidsfronten som  detta år.
 
Dagarna, helgerna, veckorna, månaderna har bara ångat på.
 
Kul har det varit mestadels och någon sorts balans har jga trots allt hitta mitt i alltihopa. 
 
Min eftermiddag, så här precis när HELA sommarens semester ligger framför mig, hade inte kunna börjat bättre. 
 
PW, bubbel och häng på altanen började min semester. Och det i solsken.
 
Vågar jag ens hoppas på att denna sommar med sol ska lla i sig?
 
Nåväl, idag släpper jag den tanken och bara ÄR!
 
Noterat av Nina