Noterat av Nina

Om min strävan efter en hållbar livsstil med balans i livet, främst om kost och motion.

Nyårspizzan....

(null)

(null)

(null)

Varför frångå ett vinnande koncept och äta något annat till middag än de flesta svenskar denna dag?

Dock körde vi vår "hemlagade" och passade på att skära i det sista av julskinkan.
Inte mycket kvar av julens rester nu. Typ salami, glögg och pepparkakor. Salamin är maken "skyldig till". Det är en sån där "skolresevariant" på 50 cm x 2 som ALDRIG tar slut. Å så glöggen och pepparkakorna då, dom har jag köpt....och ingen äter dem, som vanligt. 

Så.

Mätta och belåtna kan vi nu summera en dag med skidåkning, yoga, promenad, soffhäng och vaka in dag nummer två detta år.

Noterat av Nina


Välkommen 2019

(null)

(null)

(null)

Lämnade det härliga 2018 lugnt, fint och värdigt och vakade in 2019 på samma sätt. Till och med så lugnt att jag hann med att somna en stund före  det magiska tolvslaget 🤣🎉

Har i några dagar gått och klurat på några maffiga nyårslöften eller nya målsättningar för det kommande året. Men dom kommer liksom inte till mig...

Lite nyfiken på numerologi som jag är kikade jag in på "mitt" år. 

Den vägledning jag fick var att jag under detta år skulle fördjupa och finslipa de nystartade projekt som jag satte igång under förra året. Och även vila. Jag kommer inte att ha tillgång till lika mycket energi i mitt liv, då mycket kraft som sagt lades på nya projekt under 2018. 

Mitt nya år ska också komma att fokusera på inre upplevelser/känsloliv.......där tex yoga och rosenterapi kan komma att vara till hjälp och vägledning. 

Och här känner jag att jag redan är på god väg. 

Så min nya plan får vara att utveckla yogan och hålla i mina regelbundna besök hos min härliga terapeut. Dock ej rosenterapi. Mig passar det bättre med kraniosakral behandling. Den håller styr "klimakteriehaggans" känsloliv på ett beundransvärt och högst nödvändigt sätt.

Jag har också en plan på att fördjupa mina kunskaper om sambandet mellan kost och träning för att få ökad "utdelning"....det ser jag med spänning fram mot 🥩🥗💪🏼😅

Vi kickar ....eller rättare sagt LUNKAR väl igång 2019 då.🎉🎊🥂🍾

Noterat av Nina

God jul

(null)

Kikar in och önskar er alla en riktigt god jul. 

Dagens bästa "må bra-råd" måste få bli:
  • Sträva efter att få till en promenad eller kanske ett yogapass.
  • Ät av allt du tycker om, dock inte så du blir proppmätt.
  • Minska stressen. Framför allt din jul blir så mycket bättre. 
  • Var här och nu...
  • Hinner du inte med allt idag? Det kommer nya dagar...julen är lång!
Önskar er alla en god och fröjdefull jul ❤️

Noterat av Nina