Midsommaren 2017

Vilken härlig medsommarhelg det varit.
En extra ledig dag och massor av möjlighet till träning.
 
Har börjat varje morgon en ett tufft pass i gymmet. Efter frukost har jag tagit en löptur och på eftermiddagarn bara jag gått en 18-hålsrunda på golfbanan.
 
Kosten har varit helt vegetarisk och självklart ekologisk och närproducerad. I glaset har jag haft källvatten med bubblor och jordgubbar. 
 
Jag har snittat sömnen på 8 timmar/ dygn och  kört ett avslappnnade yogapass före läggdags. Känner mig smidi som en katt.
 
Min målvikt är nådd...ja, just det...med minus ett par kilo....
 
SEN....vaknade jag dem Midsommardrömmen!
......
 
Vilken härlig midsommarhelg det blev. En extra dag med massor av möjlighet till avkoppling och umgänge med vänner och familj. 
 
Började dagarna med kaffe på säng och tidning med korsord. God frukost och så någon form av motion alla dagar...lite promenad och lite golf. 
 
Kosten har varit helt traditionsenlig, dvs sill, ägg, Janssons frestelse, grillat, nubbesallad, jordgubbar och grädde och i glasen nubbe, öl, whisky, mousserande vin och rom. Knappt en grönsak så långt ögat nådde...Ja, ni hör möjligen är jordgubbarna det enda riktigt smarta valet. 
 
Jag har absolut sovit gott och har latat mig rejält på både soffa och i solstol och av detta blivit stel som en kamel...
 
Har troligtvis inte minskat ett jäkla hekto sedan förra invägningen.
 
MEN.
 
Idag välkomnade jag vardagen med stora famnen och har idag "hittat tillbaka" till ramen av mina smarta points och aktivitetsmål. Påt igen bara!
 
Noterat av Nina
 
 

Harmoni...

Minst en gång per sommar har vi den stora glädjen att få tillbringa några dagar hos goda vänner i deras stuga vid havet. Utsikten är vidunderlig, servicen och maten mer likt ett bättre pensionat. Kort och gott....här kan man va'!



Här råder fullständig harmoni och att räkna points är mer eller mindre omöjligt.


Nåväl, så kan det vara någon gång då och då. För det här är dagar man bär med sig i minnet och kan "leva på" långt in på hösten när november målar hela världen grå. 

Nu bjuder tillvaron på vardag och kontroll över pointsen igen. 

Noterat av Nina

God fortsättning!

 

Som traditionen bjuder blir det en del mat, inte alltid den med minst antal kalorier. Men men...det viktigaste är vad du äter mellan nyår och jul och inte tvärtom. 

 
Det som slår mig mest är inte det faktum att jag väljer att äta en massa godsaker, nej det är att jag faktiskt inte mår så bra rent fysiskt. Jag får ont i magen, får svårt att sova, svettas....
 
Nä, måtta är alltid bäst!
 
Ambitionen är också att få in dagliga motionspass. Dan före dopparedan åkte vi skidor i Högbos pay and ski-spår. Ljuvligt underbart....känns toppen med lite skön träningsvärk!
 
Önskar dig en god fortsättning på julen, hoppas du hittar DIN balans av motion, kost och avkoppling!
 
Noterat av Nina