Hej november!

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Jaha, där smög november sig på och stod en tjock och fuktig yllefilt över landet. Som om den inte har gjort annat i sitt liv liksom...

Påminns raskt om hur sommaren och första delen på hösten skämt bort oss med oförskämt bra väder.

Men mig lurar du inte. Jag kommer inte att krypa in i idet och sova tills dagarna åter ljusnar. 

Gör helt enkelt det bästa av situationen och försöker finna det inre ljuset.

Så spontant, eller rättare sagt med presentkortspanik gör jag det lite lyxigare idag, ja framförallt på det lite  dyrare sättet. 

Men med ett presentkort blev priset för dagens SPA-besök riktigt humant och prisvärt. 

Jag gillar ju egentligen de lite mera budgetvarianterna på livets njutningar.  Min filosofi är att om jag kan njuta av lite och billigt, så får jag njuta mer och oftare.

Efter mina två timmars bad och fruktstund väntar en timmes klassisk helkroppsmassage...om jag ska njuta? 

Skojar du!

Trevlig helg på er alla och glöm inte bort att skänka en tanke till alla som inte är med oss längre. 

Noterat av Nina

Träningshelg

(null)
Summerar en helt fantastiskt rolig helg. "Träningshelg" stog det på agendan. Nu är det här med motion och träning inte något som det direkt är avsaknad av en vanlig helg. Men skillnaden var att vi drog ihop ett litet gäng. Och gjorde det tillsammans. 

Ett härligt gäng glada själar som började helgen med ett boxpass (fredag). Under lördagens förmiddag träffades vi i ett höstvackert och soligt Svartviken. Där stod MTB, promenad och  friluftslunch på programmet. 

På eftermiddagen körde vi ett "däckpass". Det var första gången för mig. Toppenroligt och riktigt utmanande.

Vi avslutade helgen med gemensam middag. Med caterad mat behövde ingen stå i köket hela, halva dagen....mycket praktiskt och gott.

Funderade lite över denna form av umgänge. Att samlas runt något tema. Göra något tillsammans. I stället för att "bara" bjuda någon på middag/kalas. 

Så mycket bättre det blir!

Det behöver inte vara lagra långa resor eller avancerade former av träning eller vad den nu är som är den sammanhållande länken.

Är förresten rätt säker på att några av oss som träffades igår har lite träningsvärk både här och där idag. 

Nästa gång som vi är ett gäng som samlas är det whisky som står i fokus. Det kan man också få lite "träningsvärk" av......intressena växlar, kan man säga!

Noterat av Nina

En härlig avslutning....

(null)

(null)

(null)

(null)

En härlig PW i härliga Högbo fick avsluta en riktigt bra vecka och helg. 

Lite mer utmaning att traska i kuperad terräng än hemma på platta backen. Slingan på 7,5 km bjuder på riktigt legendariska backar.

Testade lite styrketräning i det nya utegymet. Men vågar inte ta i riktigt fullt ut, då en liten men envis och långdragen förkylning ligger i bakhåll...men snart så!

Har dock klarat mina motionsmål riktigt bra i veckan, flera längre PW, ett svettigt buggpass och så har jag fått in två yogapass. 

Maten har också gått bra, övervägande periodisk fasta och min (o-)vana trogen  en del slarv runt helgen. Men det är på sitt sätt även medvetna val. Som jag tycker är ok och bidrar till min definition av BALANS.

Nu så här på söndagkvällen är det så skönt att ligga på soffan och ladda för ny vecka...

Noterat av Nina