Noterat av Nina

Om min strävan efter en hållbar livsstil med balans i livet, främst om kost och motion.

Du tränar och håller på jämnt du!

  (null)

(null)

Det är inte jätteofta det händer...men då och då får jag höra från människor i min omgivning att jag "tränar och håller på jämt". 

Det har fått mig att faktiskt reflektera över hur mycket jag egentligen "håller på".....

Roade mig med att blicka tillbaka på veckan som gått en vecka som jag faktiskt fått till mer träning än vanligt:
Lördag 3/11:  PW med backintervaller 60 min
Söndag 4/11: Promenad 60 min
Måndag 5/11:  Promenad 60 min
Tisdag 6/11:  Gym 30 min
Onsdag 7/11: HIT-styrka 60 min
Torsdag 8/11: Bugg 60 min
Fredag 9/11:  Yoga 20 min + PW med backintervaller 60 min

Nåväl, det blir 410 min på en vecka. Här lyckade jag faktiskt också få till tre rejält pulshöjande pass. Hör inte till vanligheterna. 

Detta satt i relation till att veckan har 10080 minuter och att vi vanliga dödliga människor blir rekommenderad   30 min vardagsmotion/dag  (210 min)  så tycker jag faktiskt inte att det är så mycket.  

Frågan är snarare vad jag gör med min övriga tid?

Jo, jag sover hyggligt många minuter, jobbar ungefär lika många. 

Alltså har jag ca 4000 minuter som med stor fördel skulle kunna läggas på ytterligare lite mer rörelse. Å ändå skulle det finnsas tid över för umgänge, återhämtning, matlagning, städning och ja som i helgen Öl- & whiskymässa.

Ska jobba på det!

Noterat av Nina