Noterat av Nina

Om min strävan efter en hållbar livsstil med balans i livet, främst om kost och motion.

Gamla favoritrecept blir som nya...

(null)

(null)

Nu när jag "kör" Mammafitness PT-online får jag då och då frågan vad jag tycker om recepten. 

Ärligt talat, jag tror inte att jag följt ett enda. Det var lika när jag var med i Viktväktarna. Jag är så urdålig på att följa recept.

Jag inspireras gärna av recept och när det kommer till tex bakning måste man ju hålla sig till proportioner i vissa ingredienser. 

Men annars, nä jag vet inte när jag följde ett recept till punkt och pricka senast. 

Oftast blir det bra, men ibland blir det pannkaka...

Den stora skillnaden idag, med Mammafitness är att jag börjar lära mig proportioner gällande protein, fett och kolhydrater. Och tänka på malande dem emellan under en dags olika huvud- och mellanmål. 

Spännande och lärorikt. 

Den rutin och de maträtter jag "hittat" nu påminner mycket om det jag ätit förut. Bara det att jag inte håller på att "spara ihop" points att använda till tomma kalorier längre och inte äter 0-points mat. Dvs mat som knappt innehåller väldigt viktiga näringsämnen som bygger muskler. 

Å det blir ju motsägelsefullt när jag motionerat och tränat relativt mycket under en lång tid.

Men men....man lär så länge man lever. 

Kvällens middag blev en medvetet näringsrik och "mängdmedveten" korvstroganoff med råris och gratinerad spetskål. Toppengott!

Noterat av Nina