Hej goda rutiner nu är det du och jag igen!

(null)

(null)

Lämnade både matvåg och träningsprogram hemma över jul och nyår. 
Har heller inte registrerat mina måltider.

Nu längtar jag till att få följa planen som leder mig till mina mål, igen. 
(Det gör inte jul- och nyårsplanen 🙄)

Träningen som skulle bli massor av träning i skidspåret fick bli promenader i stället. 
(Dels pga förkylning, dels vädret som medförde isiga spår.)

Har hållit min kostplan relativt bra. Släppte en del på kontrollen men har undvikit att bli så där förbövligt mätt. Så där mätt som det är lätt att bli när man gång på gång förstört sin egen känsla för när man är mätt eller äter av andra anledningar. 

Den "släppta kontrollen" handlar inte om balans. Inte om "det här är jag värd" eller "bara för att". Det handlar helt enkelt om jäkligt taskig karaktär, vanor och tillgång. 

Jag äter för att det finns helt enkelt. 

Helt enkelt är det inte heller att lägga om alla sina vanor. Men vågar jag "se dem" har jag i alla fall större möjlighet att hitta vägar ett hantera dem. 

Nu är jag hemma. Och hemma registrerar jag min kost. 

Frukost, lunch, middag och två till tre mellanmål. 
Kylskåp och skafferi är påfyllt med massor av bra val till alla måltider. 

Hej goda rutiner nu är det du och jag igen 🤗

Noterat av Nina


Kommentera här: